もう花粉が飛んでいる・・・
こんにちは、名谷たか整骨院です。
先週ぐらいから、なんな鼻とか喉とか目がかゆいような・・・
そうなんです、今年も早々に花粉症の季節がやってまいりました。
マスクや眼鏡
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ブログ
転倒に注意
おはようございます、名谷たか整骨院です。
冬の時期は体の動きも悪く、足が上がっていなかったりで
自宅で転倒する人が多いです。
また、外出先でも路面が滑りやすくなっていたりで転倒する
...心身リフレッシュ体操
両手をすり合わせて顔をこすれば内臓が元気に。
両手を10秒ほどすり合わせて温かくして顔全体を３０秒ほどこすると、
内臓が活性化します。
手のひらや指、顔にはツボが集中しているため、こすったりも
...脳卒中の続き
こんにちは、名谷たか整骨院です。
今回は脳卒中についてお話したいと思います。
主な治療と予防としては、生活習慣の改善で予防することができます。医師の診断に基づき血栓を溶かす、結手を取り除くなどの治療を受
...脳卒中続き
こんにちは、名谷たか整骨院です。
今回は脳卒中についてお話したいと思います。
主な症状としては、片方のまひや失語症、失調症などがあります。病変が起きた脳の部位によって、障害の種類が違ってきます。
...脳卒中
こんにちは、名谷たか整骨院です。
今回は脳卒中（①②③）についてお話したいと思います。
主な原因は、脳の血管が詰まる、破れることです。脳卒中とは、脳の血管のトラブルが原因で起こり、脳梗塞・脳出血・くも膜
...歩きましょう＾＝＾
こんにちは、名谷たか整骨院です。
「万歩」まんぽ。
一日に一万歩を目指して歩こう。
歩くことがメタボリック症候群の予防・治療に効果的であり、記憶力を高め、認知症の
予防に有効である
...字を書かなくなったなー。
こんにちは、名谷たか整骨院です。
「千字」せんじ。
一日に千字くらいは文字を書こう
文字を書くことは認知機能を高めます。
日記をつける、手紙を書く、メモをとるなど、こまめに文字を書
...深呼吸しましょう＾＝＾
こんにちは、名谷たか整骨院です。
「百吸」ひゃっきゅう。
一日に百回ぐらい（一度に十回くらい）深呼吸をしよう。
深呼吸をすることで肺の機能が高まり、自律神経が安定し、ストレス解消に役立ちます。
...笑い
こんにちは、名谷たか整骨院です。
「十笑」じゅっしょう。
一日に十回くらいは笑おう。
笑う頻度が少ない人ほど認知機能が低下するリスクが大きいのです。
また、笑うことで免疫力が向上し
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