時々、院内の紹介していきます②

こんにちは、名谷たか整骨院です。

 

先日、院内紹介の①として足つぼボード（マット）をご紹介しました。

今日はその②としてリカンベントバイクの紹介をさせてもらいます。

 

まず、リカンベントバイクって？と思われる方も多いと思います。

簡単に言うと背もたれのあるエアロバイクです。

背もたれがあることによって

・上半身が固定され、心臓に負担がかかりにくい

・ペダルの位置が体よりも前にあるので、膝への負担が少ない

・初心者でも乗りやすい

・高齢者のリハビリにぴったり

なんです。

 

太ももの内側の筋肉が弱い方が多いので、膝を開かず、内ももを

意識してこいで、筋肉がかゆくなってきたり、暖かくなってきたら

使えている証拠です！大腿四頭筋の中の内側広筋ですね。