身体の役立つ情報ＰＡＲＴ２

こんばんは、名谷たか整骨院です。

 

今日も患者様の元気の為に奮闘しています。

ただ今のままでは来院していただいている患者様しか元気に出来ていないので、

このブログやインスタグラムなどを使って、正しい情報を発信してもっとたくさんの人を

痛みが少しでも改善できればと思います。

 

＊たか先生の身体に関する情報＊PART２

運動不足なんです、何をしたらいいですか？

という質問をよく患者様からされます。

答えは簡単です、ラジオ体操です！

日本人の身体に合わせて全身の筋肉や関節を動かすことが出来ます。

もちろん、他にもテレビなどでよさそうな体操などもやっていますが、なぜ

ラジオ体操をおススメするかというと、ほぼすべての日本人が音楽を

聞いたことがあってしたことがあるからです。

したことがあるということは、久しぶりにしてもケガをしにくいということです。

他のものはやったことがないので、力加減がわからなかったり、無理して

やりすぎてケガをして治療にこられる患者様が多いこと多いこと・・・

 

次のステップとして他のものも良いと思いますが、男性女性でも違いますし、

年齢や筋肉量でも異なりますので、一度ご来院ください。