身体の役立つ情報ＰＡＲＴ6

こんにちは、名谷たか整骨院です。

 

今日も患者様の元気の為に奮闘しています。

ただ今のままでは来院していただいている患者様しか元気に出来ていないので、

このブログやインスタグラムなどを使って、正しい情報を発信してもっとたくさんの人を

痛みが少しでも改善できればと思います。

 

＊たか先生の身体に関する情報＊PART6

手足の冷温浴で全身の新陳代謝をＵＰさせましょう。

手足（手だけでもOK）を冷たい水と熱めのお湯に交互に浸します。

冷水浴では目が覚める感じになり、温水浴では全身が温まる感じがして、

血流も良くなり気持ちよくなってきます。

３～５回程度を目安に体調に合わせてチャレンジしてみましょう！

これからの時期、シャワーだけでゆっくり湯船に入る時間がない人にもおススメです＾＝＾