深呼吸しましょう＾＝＾

こんにちは、名谷たか整骨院です。

 

「百吸」ひゃっきゅう。

一日に百回ぐらい（一度に十回くらい）深呼吸をしよう。

深呼吸をすることで肺の機能が高まり、自律神経が安定し、ストレス解消に役立ちます。

 

これは意識して取り組めば出来そうですね＾＝＾