名谷たか整骨院 | 神戸市須磨区の整骨院 腰痛、首痛、肩痛、膝痛、スポーツ障害、交通事故治療

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名谷たか整骨院

今日も元気に診療中。

おはようございます、名谷たか整骨院です。

 

ここ最近、寒い日が続いていますね。

身体を冷やさないことはとても大切なのですが、コタツにずーと

入りっぱなしもダメですよ。

少なくとも1時間に1回は立ってお手洗いに行ったり、体操したりして

体勢を変えてくださいね。

1時間以上同じ姿勢でいると筋肉がかたーくなってしまいますよ^=^