熱中症には本当に気をつけないと・・・

おはようございます、名谷たか整骨院です。

 

先日、釣りに行ってきたのですが寝不足もありはじめて熱中症に

なってしまいました。

こまめに水分補給や塩タブレットなどを食べてはいたのですが、

天気も良く気温も高かったので、体の中に熱がこもってしまったようです。

 

現場系のお仕事をされている患者様から、

「先生、足だけじゃなくて、手もつるんやで！」

と聞いていた通り足も手もけいれんでつってしまいました。

 

家に帰ってからだったのでしっかりと水分補給もして冷たいシャワーを

あびて、頭やわきの下を保冷材で冷やしたりで何とか落ち着きましたが、

初めての経験でした。

 

北海道北見市は今日の最高気温が39℃になる予報で、エアコンのないお家も

多いようなので、しっかりと対策してくださいね。