熱中症も危ないが冷えすぎも注意。

こんにちは、名谷たか整骨院です。

 

前回のブログで、

熱中症が疑われる症状として

・めまい

・立ちくらみ

・生あくび

・大量の発汗

・筋肉痛

・筋肉のこむら返り

などがあげられます。

とお伝えしました。

 

じゃー、家でエアコンと扇風機付けて寝ころんどくわ！

・・・

これはこれで危ないんです。

特に首痛や腰痛をお持ちの方で、これまでに神経痛が出たことがある方です。

じっとしていると筋肉が硬くなって、手足が冷えると神経痛症状が出やすく

なるんです。

ほんならどうしたらいいん？

朝や夜に軽い散歩、日中は暑すぎるのでユーチューブなどでしている

ストレッチやエクササイズ、トレーニング系のユーチューバーさんの動画を

みて身体を動かすのをおすすめします。

 

あ、ぐきってやってもたなど、痛いときは当院までお越しくださいね。