⑦バランスウォーク（トランポリン）

鍛える筋肉：下半身メイン

効果：体幹バランス強化、ふらつき防止

トランポリンの上に立ち、太ももを上げたりしてバランス感覚を鍛える。

こんな方にお勧め：運動不足の方、歩行に不安がある方

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